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好身材的标准是什么?女人最可爱的身体部位[图]

2019-10-17 01:52:59来源:励志吧0次阅读

在现实生活中,很多人都会觉得说瘦的人,就是身材好,其实并不是这样的。你知道身材好的标准是什么吗?今天,就给大家介绍一下好身材的标准以及在男生眼里女人最可爱的身体部位。下面就跟我一起来看看最可爱的部位和拥有好身材的方法吧。

1、好身材的标准

1.比基尼桥

比起马甲线,人鱼线,比基尼桥更有诱惑力哦!比基尼桥是新流行起来的概念,比基尼和腹部之间有空隙,形成的“桥状效果”,也是好身材的象征之一。

2、美人筋

不止是瘦,还得要瘦的恰到好处才行。美人筋指胸锁乳突肌,斜位于颈部两侧,是脖子在转向侧面时的一根筋。这样的女生给人优雅、知性的感觉。

3、流线型的背部

背部曲线也是考核好身材的重要标准之一,女人背的上半部比男人窄,下半部较宽,脊椎下部较男人弯曲。弯曲的背部能使臀部外翘,胸部前挺。

4、圆臀和细腰

该瘦的地方得瘦,但是该有肉的地方也得有肉才行!几百年来,女人为拥有完美身材,不惜绑束腹带和利用各种办法束腰。19世纪时,女人可以穿裙撑以突出臀部,表明她有很强的生育潜质。束腹带可以帮她勒平腹部,表明没有怀孕,尚未婚配。19世纪,女孩子的理想是年龄与腰围相等。

5、马甲线

如今秀好身材流行晒马甲线,腹肌再也不是男人们的专利,女人也能自信露出紧致蛮腰。“马甲线”就是在肚脐两侧两条直立的肌肉线,图腹部凹下去的地方就是咯。

2、怎样拥有好身材

1.节食+慢跑只会让你变易胖体质

就算你可以忍受每天做一个小时慢跑这类低密度有氧运动,并且每天只吃一块面包或喝一杯咖啡,你也只会让自己越来越胖。一旦减肥结束,你恢复到平常的饮食摄取,你每一餐都会摄取过量,反而会造成体重反弹。另外,你的身体其实很聪明。当你一个星期慢跑四次以上,第一个礼拜你会看见显著的体重下降。但当你的身体适应了你用这样的方法消耗能量,它就不会再帮你消脂。变相你要跑更多,更长,才能继续减。

2.跑步练不出你要的肌肉线条

影响你体型的有三种东西:你的骨架、肌肉和脂肪。你不能改变你的高度和骨架,但你可以改变你的肌肉和脂肪比例。想要好的体型,你一定要增加你的肌肉含量,减少你的体脂。如果你只注重减体重,疯狂跑步和节食,你会连同你的肌肉都减掉!就是很少肥膏但却没什麽肌肉的女生,肉都松垮垮的不好看。所以你在减重的期间,一定要做些器械训练或力量训练来维持你的肌肉!因为每多一磅肌肉,会额外消耗100千卡的热量!

3.力量训练会让你体型更好

大部分女生都不会碰器械或做力量训练,因为她们不想拥有强壮的肌肉!其实女生无论如何做都不会变成男生那样,因为男生身体里的睾丸激素比女生多的多,而你需要很多睾丸激素才会练到那样的肌肉。所以男生总是比女生更容易练出肌肉块,所以根本不用怕。

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