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皮肤出油吃什么好呢?皮肤出油应该吃什么呢?[图]

2019-10-09 18:21:22来源:励志吧0次阅读

对于油性皮肤的人来说,皮肤出油再正常不过了,肌肤缺水的时候,水油失去平衡,脸上也容易出油,出油还会导致毛孔粗大,引起长痘等问题,平时需要清洁控油,一些食物有帮助控油的作用,那么皮肤出油吃什么好呢?皮肤出油应该吃什么呢?

1、皮肤出油吃什么

(1)海带

海带是一种碱性食品,经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素,而且可减少脂肪在体内的积存。

(2)胡萝卜

胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物,其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,减少粉刺的形成。建议每天一杯胡萝卜汁加点橄榄油哦,或者清炒胡萝卜。

还可以用胡萝卜做成面膜:胡萝卜500克和面粉5克,先取鲜胡萝卜洗净,搅拌机捣碎,在捣碎的胡萝卜及其汁液中,加入面粉再捣成泥,把胡萝卜泥敷于面部,隔日一次,10分钟即可,这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。

(3)冬菇

冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效,可以提高人体的免疫力和排毒能力。

(4)绿豆

绿豆有清热、解毒、祛火的功效,在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

(5)黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

(6)荔枝

荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

2、皮肤出油严重怎么办

1、无油护肤

控制油脂,第一步就是把好护肤大关,所以保养品就要选控油系列,不含有油脂的成分可以保证肌肤清爽的状态。底妆类的产品可以选择哑光效果的产品,或者本身具有控油吸油的产品,效果更好哦!

2、肌肤降温

如果肌肤温度过高,那么也是导致出油严重的罪魁祸首,所以外出时在包包里准备一些肌肤降温的小法宝,随时随地保持清爽。常用的就是保湿喷雾或者是便携式小风扇等。

3、使用吸油纸

如果在约会前突然发现肌肤出油,那么利用哑光散粉或者吸油纸轻轻按压在出油部位,立刻就可以拥有无油光肌肤,保持100%约会好心情。为了保证更好的肌肤持久力,控油过后使用补水喷雾或者局部控油膏,一整天都有清爽肌肤。

4、按时敷面膜

出油其实关键就是肌肤缺水,所以在去油之后要注意肌肤补水,每周可以选择1-2次补水效果较好的面膜很好的呵护肌肤。

5、少吃油腻食品

油腻的食物很容易将蛋白质转换成多余脂肪,从而使皮肤分泌油质较多。饮食尽量少吃这些油腻食品,尽量以清淡食品为佳,多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。

6、尽量不化妆

爱出油的皮肤,油脂分泌很旺盛,如果不及时清洁,分泌的油脂与空气中的物质发生氧化反应易形成黑头。而且油脂易引起毛孔堵塞,形成粉刺、痤疮等问题肌肤,这也是为什么很多油性皮肤的人,总摆脱不了黑头、粉刺、痤疮的纠缠。化妆会加速这些皮肤问题的产生。

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