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防治流感好习惯比打疫苗更可靠

2019-11-10 21:55:15来源:励志吧0次阅读

流感疫苗是针对流感病毒而制造的,对其他病原体根本没有预防作用。流感病毒有很多类型,目前使用的流感疫苗是世界卫生组织经过预测后推荐的,只能预防几个类的流感毒株,对其它的毒株没有预防作用,同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。所以预防流感最好的做法就是保持健康的生活习惯。

1.勤洗手。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有流感病毒。所以勤洗手十分必要。

2.勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷,若上面带有病毒,则容易反复感染;另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。

3.脚部保暖。脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受流感病毒侵扰,同时提倡冷水洗脸。

4.饮食清淡。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感。

5.精神愉快。医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患流感。

6.合理睡眠。经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此流感病人保证充足的睡眠十分重要。稿源:怀化市疾病预防控制中心:潘攀

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