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千金-益母颗粒小心年終過勞肥

2020-02-14 08:15:18来源:励志吧0次阅读

小心年终“过劳肥”

新华沈阳2月6日电(彭卓)临近年关,纷至沓来的各式总结和报告,令很多上班族高呼 好累 ,纷纷感慨 压力山大 然而,劳累繁忙的工作并没有使体重下降,很多人反而发现自己长胖了 copyright

33岁的王霄在广州一家失眠患者表现出失眠症状国企做销售为了年终冲业绩,这两个月来王霄每天至少要工作16个小时,熬夜早起和双休日加班是正常现象 因为忙,几乎无法按时吃饭,经常啃点面包或订个外卖凑合可没想到的是,不但没有瘦,反而胖了近十斤

工作一忙就离不开零食 在沈阳一家民营企业做会计的苗邈表示,自己为了缓北京国脑瘫医院线解年终工作压力,购买了大量的零食 最近确实胖了几斤工作压力大,不吃点零食心里空落落的为了工作业绩,就索性不顾体重了

随着春节的临近,超市、卖场许多零食的销量猛增据沈阳一家超市的零食销售人员介绍,最近零食的销量比平时增长了近一倍,采购者主要以家庭年货采购和白领选购为主 不少上班族都是购买零食的主力军其中买低脂健康零食,是为了 强身健体湿疹诊断标 ,而选购 垃圾食品 的,主要是用于提神减压

由过度劳累导致的肥胖式 沈阳红十字会医院终检医生邹蔷薇表示,长时间精神紧张会诱使体内激素不稳,睡眠不足,进而导致胰岛素和激素的分泌异常,减缓新陈代谢的过程;而职场的高压和过劳则进一步助推了运动量减少、进食过量的静息式生活方式的形成

在防治 过劳肥 方面,北京航天中心医院急诊科主治医师王连馥表示,健康的生活方式和对焦虑恐惧情绪的心理干预显得尤为重要在工作劳累的情况下,均衡的膳食摄入以及适合适量的体育运动,是保持身体健康状态的基础平日应制定合理的工作计划,将工作与休息科学交替,并减少夜生活,以保证充足良好的睡眠在感到压力过大心焦烦躁时,应转移注意力,选择自己喜欢的方式,通过合理的渠道释放和忘却烦恼,以保持心态的轻松和平静

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